Aujourd’hui, on va parler bien-être et beauté avec une méthode qui est devenue très à la mode ces temps derniers. Et pourtant, elle existe depuis fort longtemps. Comme tu as pu le voir par le titre, il s’agit du brossage à sec!
Cette technique mérite d’être à l’honneur, tout simplement parce qu’elle est simple. Ce geste de beauté te prendra peu de temps, ne te coutera pas cher et si tu es soucieuse de ton environnement, sache qu’ il est également écologique.
Donc allons-y, voyons pourquoi tu devrais pratiquer le brossage à sec
Mais c’est quoi le brossage à sec?
C’est tout simplement, le fait de se brosser la peau à sec . Ce brossage est aussi appelé brossage lymphatique car il va relancer la circulation sanguine et lymphatique, et éliminer les toxines.
Tu n’as donc pas besoin de produits cosmétiques mais juste d’une brosse en bois avec des poils naturels ni trop durs ni trop souples. Ce brossage dure à peine 5min.
Comment se brosser la peau?
Munie de ta brosse, tu vas effectuer des mouvements circulaires sur les différentes zones de ton corps en te dirigeant vers les ganglions:
- Dans un premier temps, tu vas partir du pied et remonter vers l’aine de la cuisse.
- Puis, tu vas brosser ton ventre dans le sens d’une aiguille d’une montre et remonter vers les aisselles en passant par tes côtes.
- Fais délicatement le buste, effleure le!
- Ensuite tu frictionnes les bras, donc tu commences par les doigts pour te diriger vers ton épaule. N’oublie pas d’insister sur les coudes.
- Et enfin termine par le dos.
- Pense à changer de côté à chaque fois
Pour mieux comprendre ce tuto, tu peux regarder la vidéo de la naturopathe Claire Andréewitch
- Si tu as de l’asthme, de l’insuffisance cardiaque, de l’insuffisance rénale, de l’hyperthyroïdie, un tumeur maligne…
- Si tu as une zone de ton corps irritée(acné, eczéma, psoriasis, varices…)
- Si tu es enceinte demande l’avis de ton médecin
- Bref au moindre doute, prends conseil auprès de ton médecin
Quand se brosser la peau?
L’idéal est de se brosser avant la douche! Mais l’effectuer le matin va te permettre de te réveiller et de te tonifier. Tandis que le soir, cette friction va te détendre et donc favoriser ton sommeil. C’est pourquoi, si cela t’es possible, je te conseille de le faire matin et soir.
Les bienfaits du brossage à sec
- Tu gagnes une meilleure circulation sanguine
- Ton système immunitaire est renforcé car le drainage de la lymphe permet l’élimination des toxines
- Ta peau est plus douce puisqu’elle est exfoliée, les cellules mortes sont éliminées .
- Tu as moins de cellulite. En effet le brossage à sec va ramollir les amas graisseux qui se trouvent sous la peau
Et le visage?
Tout comme le corps, le visage peut être brosser( ce qui laissera ta peau toute douce!) avec une brosse adaptée comme celle-ci trouvée sur le site la secourable
Toutefois, il faut éviter de brosser le contour de l’œil et le contour de la bouche. De même, si tu fais de la rosacée, le brossage n’est pas fait pour toi!
Attention à ne pas avoir de poils trop rigides pour ne pas stimuler le sébum en cas de peau grasse et tout comme le corps on évite les irritations de la peau.
Entretien de la brosse
Si tu l’utilises quotidiennement, je te conseille de laver la brosse 1 à 2 fois par mois en utilisant juste du savon et de l’eau. Pense bien à la faire sécher avant de l’utiliser.
En somme, comme je te le disais ici , c’est le bon moment pour pratiquer cette méthode. Aussi, il y a fort à parier qu’une fois testée, tu ne pourras plus te passer de ce geste beauté/bien-être.
Alors brosse ton corps pour scintiller!
Connaissais tu le brossage à sec? Si oui, utilises tu cette méthode? Si non, comptes tu l’utiliser?
