Hello, hello, me revoici avec un article portant sur le bien-être pour changer un peu. Mais avant tout j’espère que tu as passé un bel été et une bonne rentrée. Moi je reviens avec un bon rhume que ma fille m’a refilé alors que j’ai passé tout l’hiver dernier sans avoir été malade. En effet, tous les matins, de octobre à avril je prenais une boisson vitaminée. C’est pourquoi je reviens aujourd’hui avec une recette d’un shot immunité afin que toi aussi tu puisses scintiller cet automne sans être malade.
Pourquoi un shot immunité?
À l’approche de l’hiver, on sent souvent ses défenses immunitaires un peu plus faibles. La preuve, les matinées sont juste plus fraiches et voilà que ma fille s’enrhume et contamine toute la maisonnée. Il est donc grand temps de rebooster tout ceci. Ainsi dans mon dernier article je te parlais déjà de l’importance de faire une cure de vitamines C. De plus la vitamine C associé au gingembre et au curcuma sont le combo parfait pour protéger son organisme. En effet le gingembre combat les infections et donne de l’énergie, plus de précisions ici, si tu le souhaites. De plus comme l’indique Aroma-zone , le curcuma est antioxydant et anti-inflammatoire. Par conséquent boire ce shot tous les matins permet donc de renforcer ses défenses naturelles et de se donner un « coup de fouet ».
Recette d’un shot immunité
- Ingrédients:
•5 citrons
•100g de gingembre frais
•1 bonne grosse c à soupe de curcuma
•2 c à soupe de miel
- Recette:
Dans ton mixeur, mets le jus des des 5 citrons, le gingembre coupé en petits morceaux ainsi que le curcuma et le miel. Mélange le tout. Puis verse la préparation dans des moules à glaçons. Laisse congeler toute la nuit . Puis le matin, prends un glaçon que tu verses dans un petit verre( la taille d’un verre à shot) avec de l’eau tiède. Une fois qu’il a fondu, mélange et bois ton shot
- Certains ingrédients peuvent être allergisants donc bien se renseigner avant de faire cette recette.
- En cas de surconsommation, le curcuma peut provoquer des troubles digestifs (diarrhées, nausées).
- Les personnes diabétiques et les femmes enceintes doivent se renseigner auprès de leur médecin avant d’en boire
- N’utilises pas de l’eau trop chaude car elle tue les vitamines
Te voilà donc prête pour affronter le changement de saison
Y’ a plus qu’à scintiller maintenant✨⭐!
