Les températures commencent à chuter et le rhume n’est pas loin. De plus le manque de lumière dû au temps, les vacances qui semblent bien loin font que tout ceci joue sur ton moral. C’est pourquoi je te propose aujourd’hui des huiles essentielles pour affronter l’automne. Huiles essentielles uniquement que j’ai testé et que j’utilise parfois (pour certaines) en cosmétique.
Le ravintsara
C’est l’huile essentielle à avoir si on veut lutter contre les virus de cette saison. De plus elle est adaptée à toute la famille. Ainsi elle est parfaite contre le rhume, maux de gorge et état grippal. Aussi elle peut convenir si on a une petite insomnie: cet article peut t’aider si tu souhaites en savoir plus.
Voie cutanée: masse le thorax et le dos avec 2 à 3 gouttes de ravintsara, pour que le massage soit plus agréable tu peux y rajouter une huile végétale neutre comme l’amande douce, par exemple. Fais le plusieurs fois par jour.
En inhalation: pendant 10 à 15min que ce soit en bain de vapeur ou dans un diffuseur
Pour ma part, j’adopte plus fréquemment la voie orale au grand dam de mes filles😁. Je réserve les autres méthodes pour donner un grand fouet (en l’associant toujours à la voie orale)!
Le tee trea ou arbre à thé
Cette huile essentielle est antiseptique et anti-inflammatoire. Ainsi elle peut être utilisée en cas de maux de gorge. Ce billet peut t’aider à comprendre son fonctionnement si tu veux plus de détails.
J’ai toujours du tee trea chez moi car son action purifiante est parfaite en cas de boutons d’acné. L’arbre à thé est donc idéal dans une routine peau mixte ou peau grasse.
Voici donc les huiles essentielles que j’aime avoir pour les maux « physiques » de l’automne, voyons maintenant celles pour le mental (stress, insomnie, fatigue, baisse de moral…).
Ylang-Ylang
C’est une huile essentielle efficace contre
- l’insomnie,
- le stress,
- l’acné,
- les règles douloureuses,
- la peau et les cheveux ternes
Tu peux donc t’en servir tant en cosmétique que pour chercher à t’apaiser.
Par voie cutanée: en massage diluée à 10% dans une huile végétale de ton choix ou sur ton poignet en cas de réveil nocturne, dilué comme précédemment. Cela dit, il est préférable d’utiliser un roll-on pour cette méthode
L’orange douce
Elle est efficace contre
- le stress,
- l’anxiété,
- la fatigue,
- l’agitation
En somme, cette huile essentielle rebooste le moral!
De plus si tu aimes fabriquer tes produits cosmétiques tu peux l’ajouter à ton gel douche par exemple. Mais attention l’orange douce est photosensibilisante.
La lavande vraie
Elle est
- anti-inflammatoire,
- antiseptique,
- antibactérienne,
- antispasmodique,
- relaxante
- apaise les affections cutanées,
- soulage les maux de tête et les nausées
- anti-poux
Huile essentielle à avoir dans sa trousse de secours puisqu’elle est efficace contre le stress, l’insomnie, les maux de tête mais également contre les piqûres d’insectes, eczémas…
Voie cutanée: en massage mélangée à une huile végétale de ton choix ou directement sur les tempes (en massage) ou les oreilles selon le besoin ( relaxation ou maux de tête).
Faire attention avec les enfants de moins de 6 ans.
Il est préférable de demander un avis médical surtout quand on prend des médicaments
Voici donc les 5 huiles essentielles pour affronter l’automne que j’ai moi-même approuvé 😊. Les connais-tu ? En utilises tu d’autres?
Scintille en automne 🌟!!!
